こんにちは。新堂です。
今回ご紹介する内容は
「喧嘩のルール」について
お話ししていきます。
最近、彼と喧嘩はしますか？
喧嘩するほど仲がいいとも
いいますが、結果をしすぎて
しまうとどうなるか、、、
必ず、別れがきます。
喧嘩をするなとは言いません。
むしろ喧嘩をすることはいいことです。
お互いの意見を言い合えるので
本当の気持ちを知れるので適度
な喧嘩はいいでしょう。
ですが、何も喧嘩のルールを
決めずにヒートアップしてしまうと
取り返しのつかないことになります。
では喧嘩をする際、別れてしまう
傾向を見ていきましょう。
生理的覚醒状態とは
喧嘩をする際に生理的覚醒状態
に陥りやすいカップルはすぐに
別れてしまうとの結果が出ています。
まず生理的覚醒とはなんなのか
ご紹介します。
生理的覚醒とは心臓がドクドク動いて
冷静な判断が出来なくなり、ストレス
を受けた際に体に変化が起こる現象です
例えば、賭け事をして負けた時や
何かをやらかしてしまった時に
起こるときに生理的覚醒が起こります。
この現象は自分が危機に陥った時に
感じられる現象ですが、カップルで
喧嘩した時も同じ現象が起こります。
この現象が起こる時、冷静な判断が
出来ないので相手としっかり会話
することができません。
自分のことを守ろうとするあまりに
相手のことを傷つけていることを
知らずに攻撃的な態度を取って
しまいます。
お互いが生理的覚醒になってしまう
と喧嘩をしてもヒートアップします
のでその後に仲直りすることが出来ず
別れてしまうことになります。
カップルで喧嘩して自分が生理的覚醒に
なっているか確かめる方法があります。
３つご紹介しますね。
相手の言葉を理解することが出来ない
喧嘩中になると相手の言葉を
理解することが出来なくなる
ということは冷静さを失っています。
相手の意見を無視して自分の意見を
なんども話す人は生理的覚醒に
なっている人が多いです。
自分の言いたいことを何回も言う
先程と内容がかぶりますが
相手の意見を理解せずに自分の
意見を押し通すかのように何回も
言う人がいます。
それは生理的覚醒になっています
ので落ち着く必要があります。
解決策を一緒に考えようとしない
喧嘩すれば絶対に仲直りする必要が
ありますよね。
なのでお互いが納得する解決策を
導き出す必要があります。
何でもかんでも相手に解決策を考えろと
言う方は生理的覚醒になっています。
冷静になり一緒に解決策を考えて
いきましょう。
生理的覚醒になった時の対処法
生理的覚醒になった時の対処法として
一つしかありません。
それは、、、
一度喧嘩を辞め、少し休憩すること
です。
喧嘩すると冷静になっていませんので
冷静さを取り戻すまで休憩を取りましょう。
実際に喧嘩中に冷静さを失い、一度休憩を
入れてから話し合いをすることで関係を
良好に保っていくことが出来たカップルは
多いです。
なので喧嘩してヒートアップしてきたら
「喧嘩のルール」としてお互い休憩を
挟むことも良いかもしれませんね！
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